캐모마일티는 허브티 종류중 하나이지만
카페인이 함유되어있지 않아 많은분들이 즐겨마시며,
숙면에 도움을 주며 긴장을 풀어주고 스트레스를 완화시키는데 도움을 줍니다.
아래와 같은 증상으로 고민인 분들이라면 따뜻한 캐모마일티 한잔 드셔보시는것도 좋을것 같습니다.
1. 스트레스 완화
자연적인 진정효과가 있어 불안, 긴장, 스트레스를 완하시켜주는데 효과적입니다.
아피제닌이라는 향산화 성분이 있어 뇌에 작용하여 진정효과를 일으키고 숙면을 유도하는데도 도움을 주어 불면증이나 수면장애를 겪는 사람들에게는 수면의 질을 개선하는데 도움을 줍니다.
2. 소화 개선
속이 더부룩하거나 과식을 했을때 위장문제를 완화시켜주는 효능이 있습니다.
소화를 촉진하여 복부 팽만감, 소화불량, 위경련을 줄여주며, 위산 역류나 과민성 대장증후군 같은 증상을 개선시키는데 효과적입니다.
위가 불편할때 약 대신 따뜻한 캐모마일차 한잔으로 소화기관을 달래보는것도 좋을것 같습니다.
3. 면역력 강화
감기나 독감 초기 증상을 완화시켜주며 염증을 줄이는데 효과적입니다.
면역체계를 강화하여 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 면역력이 떨어지는 시기에 건강을 지키는데 큰 효과를 볼수있습니다.
4. 빈혈 완화, 생리통 개선
여성분들이라면 한달에 한번겪는 통증.
비타민C, 엽산 등의 영양소가 함유되어있어 빈혈 예방에 도움을 주고 캐모마일 차에 들어있는 아피제닌 성분은 체내 활성산소와 염증을 제거하여 생리통 완화에 효과가 있습니다.
5. 비염 증상 개선
염증 완화와 면역력을 강화시키기 효과가 있기때문에 미염으로 인한 코 부종, 코막힘, 천식 완화에 도움을 줍니다.
6. 피부 건강 개선
민감한 피부의 체질이거나 염증이 있는 피부에 진정효과를 줍니다.
캐모마일을 국소적으로 바르거나 차로 마시면 피부 트러블을 줄여주고 염증을 완화시켜주는데 효과가 있습니다.
7. 심혈관 건강 증진
혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 안정화하는데 효과적입니다.
혈액순환을 촉진하여 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준히 마시면 심장 건강을 지키는데에도 도움을 줍니다.
체질에 따라 알레르기 반응이 있어 피부발진이나 호흡관란 등의 증상이 나타날수 있으니 소량을 섭취하여 몸의 반응을 지켜보는것이 좋으며, 혈압이 이미 낮은 분들이라면 주의가 필요할것 같습니다.
또한, 임신중이거나 수유중인 분들이라면 섭취 전 의사와 상담을 하시는것이 좋습니다.
어떤것이든 너무 과하면 안좋은것처럼 적절한 양조절과 자신의 체질을 고려하여 섭취한다면 질병도 예방하며 건강한 생활을 할수 있을것 같습니다.